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摘要
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睡眠在科学和公众认知中经历了显著转变，从相对被忽视的生物过程转变为被广泛认可的健康组成部分。这种日益增长的认可反映了睡眠科学的重大进步，但也带来了转化挑战：尽管当代研究越来越认识到睡眠是一个多维度和情境依赖的构念，但这些细微之处在向临床医生、政策制定者、商业利益相关者和公众传达研究成果时可能会被削弱。本文探讨如何在不过度夸大其影响或将其视为复杂健康问题的万能解决方案的前提下，将睡眠推广为健康的重要组成。文章主张采用能够保留证据细节、承认相关不确定性，并将睡眠置于塑造其与健康关系的更广泛的行为、生物、社会和环境背景中的沟通方法。这种沟通有助于确保睡眠日益突出的地位发展为成熟且适当情境化的健康组成部分，而不仅仅是成为健康优化的最新目标或被过度宣传。
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