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Efectos de una intervención basada en la atención plena (mindfulness) sobre los procesos de estudio y aprendizaje en una muestra de estudiantes universitarios
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DOI：10.1016/j.psicod.2026.500186.png)
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Abstract
En 中文
El presente estudio analiza los efectos de un programa de intervención basado en mindfulness sobre la motivación, las estrategias y enfoques de aprendizaje, la procrastinación y la atención plena en estudiantes universitarios. Han participado 42 estudiantes (22 en el grupo experimental y 20 en el grupo control) en un diseño experimental con medidas pretest, post-test y seguimiento a los cuatro meses. Los resultados muestran que tras la intervención se observa un incremento significativo en la motivación profunda, las estrategias y enfoques de aprendizaje profundos y los niveles de mindfulness, así como una disminución observada en la motivación y estrategias superficiales y en la procrastinación académica. Los efectos se mantienen en la medición de seguimiento, evidenciando la estabilidad de los cambios. Estos hallazgos indican que el entrenamiento en mindfulness parece favorecer un perfil motivacional más autónomo y autorregulado, puede promover el aprendizaje profundo y asociarse a la reducción de conductas desadaptativas asociadas al estudio, como la procrastinación.
Journal
R
IF:
3.3
Papers:
278
Citations:
677
Organization
Cited Papers